¿Qué ingredientes puedo poner en una ensalada?

1. Ensalada César con pollo Comenzamos con un clásico, la ensalada César, que es probablemente la más popular de la lista. 2. Ensalada Waldorf Hace ya más de dos siglos que se inventó esta ensalada en el Hotel Waldorf de Nueva York. 3. Ensalada murciana Lo cierto es que no hace falta irse hasta Nueva York para encontrar una propuesta fresquita para este verano. 4. Ensalada de patata o ‘kartoffelsalat’ Si eres fan de la gastronomía alemana, la típica ‘kartoffelsalat’ se puede convertir en tu ensalada de verano con patatas cocidas. 5. Ensalada de pollo, aguacate y patata Para esta propuesta nos hemos inspirado en un plato típico de la cocina peruana, la causa limeña. 6. Ensalada de arroz ¿Y por qué no utilizar uno de los cereales básicos en nuestra dieta. 7. Ensalada de garbanzos La ensalada de verano de garbanzos es una idea fenomenal para consumir estas legumbres en una época en la que los platos calientes no son lo más apetecible. 8. Ensalada de alubias Para incorporar las alubias a nuestra dieta de verano podemos preparar un empedrat, uno de los platos más típicos de la cocina catalana y que tiene como base estas legumbres. 9. Ensalada de verano con lentejas y calabaza Una de las ensaladas de verano con lentejas que se está dejando ver en restaurantes últimamente incluye calabaza. 10. Ensalada Caprese de pasta ¿Qué tal una original ensalada Caprese de pasta. 11. Ensalada de pasta con pollo Para la ensalada de pasta y de pollo los macarrones o las espirales son ideales. 12. Ensalada griega de pasta ¿Y si convertimos la típica ensalada griega en un plato ligero de pasta.

Esta es la ensalada que comía casi todos los días en Colombia y es la ensalada que más hago ahora. Me encanta porque es muy fácil de hacer, fresca y saludable. Además, se puede usar cualquier ingrediente en base a su gusto. Siempre la sirvo como acompañamiento, pero usted la puede servir con un huevo duro, camarones o pollo a la parrilla como plato principal. Organizar la lechuga en un plato grande, agregar las rodajas de tomates, cebollas, cilantro, pepino y aguacate en rodajas. Rociar con el zumo de limón y el vinagre. Añadir sal y pimienta al gusto. El almuerzo y la cena en Colombia generalmente consistían en una proteína, arroz, yuca, plátano o papa, algún tipo de verduras, un plato de sopa y esta ensalada.

La ensalada verde es una receta clásica que obedece a un plato a base de lechuga que, por lo general, lleva algo de tomate, cebolla y pepino. En esta oportunidad, en RecetasGratis te enseñamos cómo hacer ensalada verde añadiendo un poco de queso y olivas negras, eso sí, con la vinagreta más clásica aunque también te ofrecemos varias opciones para que la cambies al gusto. Debemos lavar muy bien toda la verdura, recuerda que es importante desinfectar todo lo que vayamos a comer, sobre todo si trata de verduras y hortalizas. Puedes usar cualquier variedad de lechuga, de hecho esta ensalada la puedes hacer con los ingredientes que más te gusten, cambiando las hojas verdes por escarola y rúcula por ejemplo. La cebolla morada es ideal para ensaladas pero si su sabor te parece muy fuerte, puedes usar cebolla normal. El pimiento es opcional, pero el pepino es imprescindible en una buena ensalada verde. La ensalada verde normalmente lleva un aliño simple como este pero si te animas a darle un toque de sabor diferente puedes hacer otras vinagretas sencillas como cualquiera de estas. Finalmente, añade la vinagreta en la ensaladera y mezcla todo junto. Si te ha gustado la receta de Ensalada verde, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de ensaladas saludables. Muy rica, muy sabrosa y muy bien explicado. Muy saludable y balanceado para las funciones del organismo, especialmente para pacientes diabéticos.