¿Qué ingredientes puedo poner en una ensalada?

Esta es la ensalada que comía casi todos los días en Colombia y es la ensalada que más hago ahora. Me encanta porque es muy fácil de hacer, fresca y saludable. Además, se puede usar cualquier ingrediente en base a su gusto. Siempre la sirvo como acompañamiento, pero usted la puede servir con un huevo duro, camarones o pollo a la parrilla como plato principal. Organizar la lechuga en un plato grande, agregar las rodajas de tomates, cebollas, cilantro, pepino y aguacate en rodajas. Rociar con el zumo de limón y el vinagre. Añadir sal y pimienta al gusto. El almuerzo y la cena en Colombia generalmente consistían en una proteína, arroz, yuca, plátano o papa, algún tipo de verduras, un plato de sopa y esta ensalada.

La ensalada verde es una receta clásica que obedece a un plato a base de lechuga que, por lo general, lleva algo de tomate, cebolla y pepino. En esta oportunidad, en RecetasGratis te enseñamos cómo hacer ensalada verde añadiendo un poco de queso y olivas negras, eso sí, con la vinagreta más clásica aunque también te ofrecemos varias opciones para que la cambies al gusto. Debemos lavar muy bien toda la verdura, recuerda que es importante desinfectar todo lo que vayamos a comer, sobre todo si trata de verduras y hortalizas. Puedes usar cualquier variedad de lechuga, de hecho esta ensalada la puedes hacer con los ingredientes que más te gusten, cambiando las hojas verdes por escarola y rúcula por ejemplo. La cebolla morada es ideal para ensaladas pero si su sabor te parece muy fuerte, puedes usar cebolla normal. El pimiento es opcional, pero el pepino es imprescindible en una buena ensalada verde. La ensalada verde normalmente lleva un aliño simple como este pero si te animas a darle un toque de sabor diferente puedes hacer otras vinagretas sencillas como cualquiera de estas. Finalmente, añade la vinagreta en la ensaladera y mezcla todo junto. Si te ha gustado la receta de Ensalada verde, te sugerimos que entres en nuestra categoría de Recetas de ensaladas saludables. Muy rica, muy sabrosa y muy bien explicado. Muy saludable y balanceado para las funciones del organismo, especialmente para pacientes diabéticos.